[ad_1]

Tidak seorang pun mengharapkan untuk bahagia melalui kesulitan dan masalah yang berat. Tapi dari diri mereka sendiri, kehidupan yang mudah, kesehatan dan kebugaran yang baik, tidak berarti kita tidak perlu bersukacita. Joy tentu saja lebih dari sekadar dilahirkan dengan disposisi yang cerah. Lebih dari sekadar mengalami kegembiraan dari tim olahraga seseorang yang mencetak gol, atau merasakan sukacita dan kebanggaan di rumah seseorang. Apa yang kemudian membawa sukacita bagi kehidupan kita?

Sukacita dari kesenangan duniawi?

Anda dapat memasang taruhan pada lotre dengan harapan kekayaan yang besar. Namun, studi demi studi oleh psikolog tidak menunjukkan korelasi antara kekayaan dan kebahagiaan. Hal ini terjadi kecuali dalam kasus kemiskinan ketika penghasilan tambahan tidak mengurangi penderitaan dan membawa keamanan.

Jika Anda memiliki semua harta yang pernah Anda impikan, alat lain, mobil pintar, liburan asing, atau pakaian yang lebih bagus tidak akan membuat Anda penuh kegembiraan.

Atau tergantung aspirasi Anda sederhana. Tetapi dari diri mereka sendiri, makanan, minuman, istirahat, kenyamanan, dan kenikmatan seksual hanya bisa memberikan kebahagiaan sementara. Kami segera kenyang. Pikiran tentang roti krim tambahan itu sudah cukup untuk membuat Anda merasa sakit.

Apakah ketenaran membuat kita bahagia? Saya tidak terkenal jadi saya tidak tahu. Tetapi beberapa selebritis tampaknya berakhir dengan menghindari pusat perhatian atau hanya dengan cuek kehilangan perhatian.

Beberapa orang ingin mendapatkan cara mereka sendiri. Tetapi apakah ini membawa kebahagiaan? Para tiran, misalnya, selalu memperhatikan punggung mereka bagi mereka yang menentangnya dan tidak pernah merasa puas.

Psikolog Oliver James telah menunjukkan dalam bukunya Affluenza bahwa itu kesalahan untuk melampirkan salah satu rasa berharga dan kesejahteraan untuk sesuatu yang sementara, seperti terlihat satu, pekerjaan, satu ini, uang atau ketenaran, karena hal-hal ini mungkin tidak berlangsung selamanya. Dengan kata lain, kebahagiaan bukanlah sesuatu yang dapat dicapai seseorang untuk diri sendiri tetapi muncul sebagai konsekuensi dari bagaimana seseorang melihat waktu dan pandangan seseorang tentang kehidupan.

"Kebahagiaan bukanlah tujuan; itu adalah produk sampingan." (Eleanor Roosevelt)

Harga diri dan kepercayaan diri

Kebahagiaan dalam kehidupan dapat bergantung pada memiliki rasa otonomi pribadi sehingga kita bertindak sesuai dengan standar dan preferensi batin, mengejar tujuan, dan melawan tekanan sosial. Bersamaan dengan hal ini adalah memiliki penerimaan diri yang diperlukan untuk memahami dan menghargai kekuatan-kekuatan seseorang serta juga kelemahannya.

Studi psikologi juga menunjukkan gejala depresi yang lebih sedikit dan harga diri yang lebih tinggi datang dari memiliki pengetahuan dan keterampilan yang diperlukan untuk mengelola tuntutan dan tanggung jawab kehidupan sehari-hari. Dan memiliki keterampilan sosial yang diperlukan untuk mengembangkan hubungan yang hangat, saling percaya, dan memuaskan, yang melibatkan empati dan kepedulian terhadap orang lain.

Kesejahteraan juga tampaknya terkait dengan keterbukaan terhadap pengalaman baru, dan memiliki sikap yang bersedia terhadap pembelajaran dan peningkatan diri, serta mencari tantangan yang luas dari cakrawala seseorang.

Tetapi apakah semua rasa kesejahteraan ini mencapai kesenangan batin?

Rasa transendensi diri

Sesuatu di luar diri Anda dirasakan jika Anda memiliki pengalaman mistis; yang tidak bisa dimasukkan ke dalam kata-kata. Terkadang melibatkan kekaguman dan keajaiban pada kesatuan dan keindahan alam semesta. Ini mungkin melibatkan perasaan terpisah dari ruang dan waktu. Keadaan penerangan batin, dan perasaan berhubungan dengan realitas tertinggi yang tak terduga. Tetapi rasa bahagia dari koneksi dengan transendensi selalu berlalu. Oleh karena itu, kita dapat bertanya apakah kebangkitan batin ini mencapai sukacita?

Beberapa orang memiliki pengalaman yang luar biasa sebagai bagian dari atmosfer bermuatan emosi dari tradisi budaya agama yang sama. Eksitasi ini dihasilkan dengan meningkatkan rangsangan tari dan musik dan dengan menarik rasa takut, harapan, atau keinginan umum. Para darwis yang berputar melantunkan nama ilahi dan menari melingkar, berputar dan melompat. Keriuhan memiliki udara kebuasan dan animality tentang hal itu. Tetapi apakah pengalaman sosial yang luar biasa itu benar-benar sama dengan memiliki sukacita abadi yang bersifat pribadi?

Kedermawanan roh

Buku City of Joy karya Dominique Lapierre adalah kisah nyata yang luar biasa tentang daerah kumuh Anand Nagar di Calcutta pada tahun 1970-an. Berdasarkan penelitian menyeluruh, termasuk dua ratus wawancara dalam berbagai bahasa, ia memiliki cincin otentik yang menarik.

Pembaca menemukan tata letak petani yang berasal dari daerah pedesaan yang terjebak kelaparan di India. Kematian karena kekurangan gizi adalah kemungkinan yang sangat nyata. Mereka tidur di jalan-jalan kota dan, jika mereka beruntung, bekerja sangat lama dalam kondisi yang mengerikan untuk mengikis ransum hidup bersama. Ini adalah buku yang sulit untuk dibaca tetapi menuntut perhatian pembaca. Kekuatannya berasal dari deskripsi-deskripsi non-stop yang jelas dan gamblang tentang penderitaan yang mengerikan namun belas kasihan penduduk. Meskipun menderita, mereka kurang memiliki orientasi diri dalam sikap mereka. Ada kisah-kisah luar biasa tentang kedermawanan roh mereka, diri mereka sendiri, yang sangat membutuhkan.

"Tidak ada yang berhak untuk menikmati kebahagiaan tanpa menghasilkannya." (Helen Keller)

Layanan

"Saya tidur dan bermimpi bahwa hidup adalah sukacita. Saya terbangun dan melihat bahwa kehidupan adalah pelayanan. (Rabindranath Tagore)

Para bhikkhu Mother Teresa menawarkan contoh dramatis dari pemberian kerajaan dan kegembiraan yang dihasilkannya. Gaya hidup mereka sangat keras. Mereka meninggalkan kenyamanan rumah dan hidup seperti yang termiskin dari orang miskin yang mereka layani. Di rumah pusat mereka di Culcutta mereka tinggal tiga atau empat orang di sebuah ruangan. Mereka hanya memiliki dua gaun dan satu ember untuk dicuci. Mereka makan makanan yang sama dengan orang miskin dan meskipun panas India yang mencekik mereka tidak memiliki AC. Mereka naik sebelum fajar dan menghabiskan hari-hari mereka bekerja di daerah kumuh.

"Sukacita adalah doa; sukacita adalah kekuatan: sukacita adalah cinta; sukacita adalah jaring cinta yang dengannya kamu bisa menangkap jiwa." (Mother Teresa)

Seorang pewawancara TV mengatakan, "Hal yang saya perhatikan tentang Anda dan ratusan saudari yang kini membentuk tim Anda adalah bahwa Anda terlihat sangat bahagia.

& # 39; Oh tidak, & # 39; dia menjawab, & # 39; tidak sama sekali. Tidak ada yang membuat Anda lebih bahagia daripada ketika Anda benar-benar menjangkau dengan belas kasihan kepada seseorang yang terluka parah & # 39 ;.

& # 39; Saya bersumpah, & # 39; tulis pewawancara sesudahnya, & # 39; bahwa saya tidak pernah mengalami begitu tajam rasa sukacita. & # 39;

Sukacita terdalam tampaknya berasal dari perhatian tanpa pamrih terhadap orang lain.

[ad_2]